同樣是女性，為什么有人膚白貌美，有人黯淡無光;有人興致盎然，有人寡淡無味;有人凹凸有致，有人膘肥體壯;有人活力四射，有人郁郁寡歡……事實上，女人味和性感指數都來自荷爾蒙，荷爾蒙可以讓我們身心愉快，美麗動人，可一旦失衡，我們的身體就會出現很多病變。
“情不知所起，一往而深”，情動最根本的生理學基礎就是美妙的荷爾蒙。但是女性的荷爾蒙，與年齡的變化有著密切的關系。
8-22歲是一個女人最美的時候，這也是荷爾蒙分泌的最高峰;30-35歲是女性荷爾蒙發生較大轉變的一道坎，35歲開始，女性的荷爾蒙分泌開始下降，卵巢的功能也開始萎縮;45-55歲的女性，正式跨入人生的后半場，身體出現進一步的衰老。
身體是一個人的基礎，尤其是女人，如果不好好保養，我們的荷爾蒙就會在35歲之后出現斷崖式下降。缺乏荷爾蒙或者荷爾蒙失調，不但會直接導致我們的皮膚干澀、沒彈性，出現免疫力下降等各種亞健康的癥狀，還會出現骨折、駝背、風濕、關節炎等各種病癥，甚至提前出現更年期的癥狀。
如何保有和提升荷爾蒙?
當人體內荷爾蒙充足時，細胞生長迅速，新陳代謝旺盛，人體內的所有器官生機蓬勃，有充足的體力去對抗每一天的壓力，情緒上樂觀，體內的細胞也有足夠數量與各種病菌作斗爭，因此整個人表現的有精神夠健康、有活力。
但是，人體的衰老是無法避免的。
35歲之前是女性的黃金時期，而35歲之后，后期的保養就顯得尤為重要了。
日常我們究竟該如何去調整和改善荷爾蒙，讓自己熱情洋溢，風情萬種呢?
1、 做個暖女人
暖這個字，需要貫穿女性的一生。很多女性往往體寒，不僅冬天手腳冰涼，就連夏天，手腳也是冷的，這說明你的血液循環非常差，血液循環差，那么你的基礎代謝也就低，沒辦法把身體內的垃圾和負面情緒排出去。
所以，我們要做的第一件事，就是讓自己暖起來。日常生活中，我們可以在家通過泡腳泡澡的方式，讓自己的身體暖起來。雖然這看起來是件小事，但是平常的生活中，卻沒有多少人可以堅持下來，今天直播結束后，希望大家可以去堅持堅持看，一定會有意想不到收獲。
2、 運動
運動對于我們身體的重要性無需多說，日常生活中，我們一定要抽出時間，讓自己動起來，如果實在是沒有時間，我們周圍有很多專業機構，你可以去進行局部的按摩和疏通，通過這種被動運動的方式，促進全身的血液流通。
3、荷爾蒙霜
荷爾蒙霜是一款專為女性設計的產品，可以調節女性荷爾蒙平衡，一般也是效果比較快的
3、好心情
我們要學會用心情來調節荷爾蒙。都說四十不惑、五十而知天命，人的一生中，逆境十有八九，很多事情需要我們看得通透，擁有一個寬廣的胸懷，寬厚做人，是35歲以后的女性應該明白的道理。
4、飲食調理
如何讓自己暖暖的，提升體內的荷爾蒙，其實飲食也很重要，正確合理的飲食可以為荷爾蒙加分。從暖的角度而言，喝一點高湯，吃一點羊肉、牛肉等高蛋白的食物，可以讓我們擁有一個比較好的體質。
如果日常生活想要提升荷爾蒙，我們可以喝一點點蜂皇漿，每天喝一點牛奶、豆漿，吃一些富含鋅、錫的食物，比如海帶、鰻魚、番茄、牡蠣、香菇等，這些都是能提升荷爾蒙的，也能讓我們的身體更健康。
